ইসলাম ধর্মের কিছু কাজ রয়েছে যা ঘুমানোর আগে করলে অনেক বড় বিপদের সম্মুখীন হতে হবে।
১) রাসুল (সা:) রাতে দেরি করে ঘুমাতে নিষেধ করেছে।
I. রাতে দেরি করে ঘুমালে শরীরের যা যা ক্ষতি হয়:
|
১) উচ্চ রক্তচাপ |
৫) মানসিক অবসাদ ঘটে |
|
২) ওজন বাড়ে |
৬) সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা কমে |
|
৩) ব্রেনের পাওয়ার কমে |
৭) ত্বকের সৌর্ন্দয কমে |
|
৪) আয়ু কমে |
৮) হার্টের মারাত্মক ক্ষতি হয় |
২) রাসুল (সা:) একাকী ঘরে ঘুমাতে নিষেধ করেছেন।
৩) রাসুল (সা:) খোলা আকাশের নিচে ঘুমাতে নিশেষ করেছেন।
এমনকি ছাদেও ঘুমানের যাবে না। করিম (সা:) ইরশাদ করেছেন, ‘যে ব্যক্তি বেষ্টনীবিহীন
ছাদে রাতে ঘুমায় কোনো দুঘটর্না ঘটলে তার সম্পর্কে আল্লাহর কোনো জিম্মাদারি নেই।’
৪) রাসুল (সা:) রাতে খাবারের পাত্র খোলা রাখতে নিষেধ করেছে।
রাসুল (সা:) বলেন; তোমরা রাতে পানাহারের পাত্রগুলো ঢেকে রাখ। রাতের বেলা ঘুমানোর
আগে খাবারের পাত্র না ঢাকলে তাতে ইদুঁর, তেলাপোকা বা অন্য কোনো পোকা এসে
হানা দিতে পারে। ফলে তা থেকে ছড়াতে পারে মারাত্মক রোগ।
৫) রাসুল (সা:) রাতের বেলা দরজা খোলা রাখতে নিষেধ করেছেন।
রাতে দরজা খোলা রাখলে চোর ডাকাতদের খপ্পরে পড়তে হয়।
৬) রাসুল (সা:) রাতের বেলা বাতি নিভিয়ে রাখতে নিষেধ করেছেন।
কেননা অনেক সময় ছোট ক্ষতিকারক ইঁদুর প্রজ্বালিত বাতি টেনে নিয়ে যায় এবং
গৃহবাসিকে জ্বালিয়ে পুড়িয়ে দেয়।
৭) রাতে ঘুমানোর আগে ঘরের চেরাগ, মোমবাতি, কয়েল ইত্যাদি নিভিয়ে দিতে হবে।
কারণ এগুলো থেকে অনেক সময় অগ্নিকান্ডের ঘটনা ঘটতে পারে। তাছাড়া ঘুমের
উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করতে ঘরকে অন্ধকার করে নেওয়া জরুরি। কারণ অন্ধকার
ঘুমের সময় মেলাটোনিন মাথায় পিনেয়াল গ্ল্যান্ড থেকে নিঃসৃত হওয়ায় এক বিশেষ
ধরণের হরমোন, যা বুদ্ধি বাড়ায়। মাথায় কাজ করার ক্ষমতাও বাড়াতে সাহায্য করে।
তাছাড়া এই হরমোনটি ক্যাস্নার ও আলঝেইমার কমাতে সাহায্য করে। তাই ঘুমানের
সময় অন্ধকার করে নেওয়া অবশ্যক
No comments